septembre 21, 2021

Sérénité dans le couple

La nouvelle année vient de commencer et vous pouvez encore entendre dans l’air l’écho des souhaits, des espoirs et des désirs exprimés en regardant les étoiles.

Si vous êtes également en couple et que parmi vos souhaits pour la nouvelle année vous voulez que votre relation et l’amour entre vous et votre partenaire jouissent d’une excellente santé, il est important que vous développiez ou mainteniez au cours de l’année de bonnes habitudes qui vous permettront d’arriver unis et heureux à la prochaine nouvelle année.

Il y a une chose en particulier que les couples heureux font, contrairement aux autres, qui leur permet d’alimenter constamment le feu de l’amour : ils créent quotidiennement des moments de rencontre et de connexion émotionnelle avec leur partenaire. C’est la première règle, apparemment simple, pour entretenir l’amour et éviter la crise de couple : se retrouver tous les jours.

Qu’il s’agisse de se retrouver le soir autour d’un verre de vin ou de faire la vaisselle ensemble, de se promener ou de se câliner sur le canapé en regardant un film, de partager les pensées et les émotions de la journée ou de faire l’amour, les couples qui sont bien ensemble cultivent leur relation quotidiennement, en nourrissant leur amour.

Si cela peut paraître presque anodin pour certains, pour d’autres, trouver des moments à consacrer à leur partenaire et au couple au quotidien peut sembler une tâche titanesque.

La cause la plus fréquente des problèmes et des crises dans un couple : les engagements et la fatigue. Comme c’est le cas pour Anna et Paolo, piégés comme des hamsters dans la roue des mille engagements quotidiens. Paolo déclare : “Je cours toute la journée, du matin quand je me réveille au soir quand je mets les enfants au lit. Je ne suis pas là toute la journée et le soir, je veux être un père présent. Parmi les divers engagements, j’arrive le soir si fatiguée que je m’endors souvent dans la chambre des enfants en attendant dans le noir qu’ils se laissent aller au sommeil. Anna se plaint, elle dit qu’elle a l’impression de vivre avec un retraité, elle ne me comprend pas. La réalité est que j’ai l’impression de ne pas avoir d’énergie, j’arrive au soir comme un marathonien qui s’effondre au sol épuisé après avoir franchi la ligne d’arrivée”. Du point de vue d’Anna, cependant, les choses sont différentes : “Lorsque nous nous sommes rencontrés, Paolo était très occupé, mais il a trouvé le temps et l’énergie pour moi. Quand il était amoureux de moi, il ne se sentait pas fatigué ! Être ensemble était la chose la plus importante. Maintenant, nous ne nous parlons presque plus, sauf pour coordonner la gestion des enfants et de la maison.”

Prenez le risque de vous éloigner avec conseil de voyance. Connaissez-vous aussi cette situation ? Diego et moi le savons certainement (nous avons expérimenté les deux rôles à différents moments de notre relation) et nous savons à quel point cela peut être frustrant pour les deux partenaires : pour celui qui attend toute la journée le moment de partager et d’être ensemble, voir l’autre s’endormir correspond à un réel abandon ou à une trahison, au mieux à un manque d’intérêt et d’amour. En revanche, pour celui qui arrive sans force le soir, il y a le regret, qui devient parfois un sentiment de culpabilité, d’autres fois de l’irritation ou même de la colère, de ne pas se sentir compris et de ne pas pouvoir faire autrement : il y a un manque d’énergie.

Des situations comme celle-ci, en plus d’être très courantes, sont très risquées pour le couple et peuvent conduire, si elles se prolongent trop longtemps, à des tensions et à de la mauvaise humeur qui peuvent mener à long terme à une crise dans le couple, à la recherche d’une confirmation extérieure, à une trahison ou à une rupture de la relation.

Maintenez une communication ouverte dans le couple. Il est alors important d’agir et de parler de la situation en exprimant ses propres expériences (n’oubliez pas d’utiliser les messages IO !) et en écoutant activement le partenaire. Partager ses émotions est déjà un moyen de se rapprocher.

Créez et entretenez des rituels de couple : qu’il s’agisse de regarder la télévision ensemble après le dîner, de faire une promenade le samedi matin ou de se blottir dans le lit le dimanche, chaque couple a ses propres rituels qui, d’une manière ou d’une autre, confirment et renforcent le lien. Ce sont des activités agréables à faire ensemble, dans lesquelles vous vous retrouvez, et qui sont en quelque sorte “certaines”, non accidentelles. Ce sont ces activités qui entrent souvent dans la catégorie “enfin du temps pour nous”. Même pour un couple avec de jeunes enfants ou de nombreux engagements professionnels, il est important d’avoir ces moments.

Si, parmi mille engagements, vous avez du mal à avoir de tels moments, la solution est de les inscrire dans votre agenda, et de prendre rendez-vous.

Cela peut sembler peu romantique, mais à certains moments de la vie d’un couple, si vous ne prenez pas rendez-vous, vous risquez de ne jamais vous rencontrer.

Et vous ? Comment faites-vous, vous et votre partenaire, pour trouver du temps l’un pour l’autre ?

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